创业日记 独立开发周记 105:如何有效对抗焦虑

vulgur · 2025年02月24日 · 115 次阅读

2025,0210~0216

为了随时闯荡夜之城,就把 PS5 搬到了电脑桌上,连着显示器玩。又重新布局了一下桌面,可以代码游戏两不误。

焦虑

过年期间以来,月收入天天都在下降,这段时间居然下降了将近四分之一了!

看着不断减小的数字,又开始焦虑了,于是神经性皮炎又复发了。

而且,连续很多天都没睡好觉了。每天都会做不开心的梦,再加上皮炎总是在后半夜开始发作,不是被气醒就是被痒醒。

对抗焦虑

这周花了大量企图通过游戏来逃避现实,结果往往是玩到筋疲力尽后,关掉游戏那一刻仍然是空虚和无奈,所以单纯的多巴胺无法解决焦虑

周一到周五,我是彻底的茫然,感觉自己的 App 完蛋了,不知道要做什么才能扭转颓势。

痛定思痛,我回顾之前看过的听过的各种关于建立正向循环的方法论,什么积极心理学,什么微习惯,什么刻意练习,想起来一个有效的改善方式:做一件有成就感的小事

于是我放下手柄,看了几个 Blog,写了一个自定义的 Tabbar 组件。虽然代码很少,功能也很简单,但是这么个小东西一想到会应用到我的 App 里,还是产生了一些成就感(写代码的纯粹快乐)。那个晚上,心情果然好了很多。

事实证明,目标感和成就感才是对抗焦虑的良药

酝酿

新 app 做了很久很多的准备了,虽说是准备工作永远不可能完美,但是觉得还有很多关键点没想通该如何做。

我脑中的这个东西寓教于乐,可以说是 App,也可以说是个游戏。现在还在犹豫是用 SwiftUI 写还是先学个 Godot 再来做。

和 DeepSeek 交流了好多天的玩法,因为每天只能对话一次,所以交流了好多天。其实第一天 DeepSeek 就给出了详细的机制和玩法,详细到以我的能力根本无法实现。

原型图也画了,相关产品也调研了,就是不知何时才能动手写第一行代码,不对,我连文件夹还没新建……

面向 Credits 编程

这周前五天一行代码都没写,除了焦虑之外还有一个很简单的理由:Windsurf 的 Credits 用光了……

没想到对 AI 编程的依赖上升得这么快,居然一点都不想自己动手写代码了。

但是看着收入下降,一直想做些什么,这种矛盾的心理又加剧了焦虑。

好在周六终于 Renew 了,立刻开始写代码。

这不就是面向 Credits 编程吗,有 Credits 就干活,没有 Credits 就休息。


独立开发不易,但道哥飞蛾投烛。

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