作为打工人，每天不可避免长时间的久坐，那么坐着的时候有什么合适的运动活动身体呢，凯格尔运动一定是首选，坐在工位上悄无声息地夹紧屁股，就能改善盆底血液循环，预防前列腺炎和痔疮，提升核心稳定性，同时还有增强幸福生活的好处，快来练习起来吧，一起血气方刚。